Mengidam

Perubahan hormon yang berlaku membuatkan lidah ibu hamil berasa tawar atau tidak peka terhadap sesuatu rasa makanan yang dimakan. Bagi ibu hamil, ini adalah gejala normal apabila merasakan diri mempunyai keiinginan untuk makan makanan tertentu secara tiba-tiba. Apabila mengidamkan makanan tertentu, ambillah dalam kauntiti yang sedikit, asalkan amalan tersebut tidak memudaratkan dan mendatangkan masalah terhadap diri anda dan kandungan. Perkara ini seringkali membuatkan ibu hamil mengidam untuk merasa makanan masam, manis ataupun masin. Namum, jangan terlalu diikutkan perasaan, anda perlu berhati-hati dengan keiinginan selera anda itu. Pastikan pemakanan yang diambil itu mengandungi bekalan zat yang baik untuk anda dan juga bayi di dalam kandungan.

Kawal Tahap Mengidam

Mengidam pada sesuatu makanan bukanlah menjadi satu kesalahan. Namun, perlu diingat gejala ini ada baik dan buruknya jika diamalkan. Sekiranya ibu hamil mengidamkan pada sesuatu makanan atau minuman yang baik untuk diri dan bayi dalam kandungan, maka ia bolehlah ditunaikan. Namun, jika sebaliknya seperti mengidamkan sesuatu yang haram atau membahayakan diri serta bayi dalam kandungan, maka sebaiknya diabaikan permintaan tersebut.

Mengidam hanyalah naluri ingin makan ataupun disebut sebagai nafsu makan, tiada langsung kaitan dengan keinginan bayi dalam kandungan. Oleh itu, dapatkan pandangan dari doktor sekiranya ibu hamil berasa was-was dengan makanan diidamkan itu. Selain itu sebagai orang Islam, kita seharusnya melakukan sesuatu yang bersesuaian dengan syariat. Jangan terikut-ikut atau terkeliru dengan sesuatu amalan tertentu, seperti, sekiranya ibu tidak dapat makanan yang diidamkannya, nanti bayi akan kempunan dan sekiranya lahir kelak bayi tersebut akan sentiasa melelehkan air liur dari mulutnya.

Oleh itu, suami seharusnya lebih tegas terhadap di dalam memenuhi gejala mengidam yang dialami oleh isteri. Bertindak lebih rasional agak tuntutan tersebut tidak mendatangkan sebarang masalah terhadap kesihatan isteri dan juga bayi.

Bahaya Pemakanan Tidak Betul

Pemakanan yang tidak seimbang sering kali akan menyebabkan ibu hamil mengalami pelbagai masalah kesihatan di sepanjang tempoh kehamilan. Oleh itu, ibu hamil seharusnya menitikbertakan perkara ini sejak awal lagi. Antara kesan yang mungkin terjadi ialah:

Bayi :

Mati dalam kandungan

Lahir sebelum masa (pra-matang)

Kecacatan otak

Hiperaktif

Mudah dijangkiti penyakit

Ibu :

Kurang Darah (Anemia)

Berlakunya gejala tumpah darah.

Mudah mengalami jangkitan pada paru-paru, buah pinggang dan hati.

Keguguran.

Makanan Yang Perlu Dihindari

Makanan-makanan yang perlu dihindari ialah makanan yang boleh mendatangkan kemudaratan, kesan sampingan serta membahayakan anda dan bayi dalam kandungan. Oleh yang demikian, jom kita ketahui makanan-makanan yang perlu dihindari sepanjang kehamilan anda

Makanan Yang Diproses

Elakkan makanan dalam tin serta makanan dalam bungkusan. Makanan ini selalunya mempunyai kandungan yang tidak menyihatkan seperti bahan perasa, garam, gula, lemak, bahan awet, dan pewarna.

Makanan Masak Sejuk

Jangan makan makanan yang pra masak atau ayam sedia untuk dimakan kecuali dihidangkan dalam keadaan yang sangat panas. Makanan ini mungkin mengandungi bakteria yang boleh berjangkit kepada bayi.

Daging Mentah (Sushi)

Elakkan makan makanan seperti daging mentah (sushi) atau makanan yang separuh masak kerana ia mengandungi sejenis parasit (toksoplasmosis) yang boleh merebak kepada anda dan janin. Selain itu, E.coli, juga adalah berbahaya berbahaya kepada ibu hamil dan kandungannya.

Bahaya Toksoplasmosis

Selain daging mentah, Toksoplasmosis juga terdapat pada sayuran. Oleh itu, pastikan sayur-sayuran itu dicuci sebaiknya sebelum dimasak. Perkara ini perlu diberikan perhatian sekiranya anda ingin makan sayuran segar sebagai ulam-ulaman dan juga salad. Sekiranya anda memelihara kucing di rumah, anda disarankan untuk tidak bermain-main (memegang) dengan kucing tersebut. Elakkan juga dari membersihkan najis kucing tersebut. Ini adalah kerana kucing serta najisnya berkemungkinan mempunyai kuman toksoplasmosis yang boleh berpindah kepada diri anda.

Merkuri Yang Tinggi

Ikan yang mengandungi merkuri yang tinggi boleh memudaratkan kesihatan bayi dalam kandungan. Ikan-ikan bersaiz besar, Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark dan lain-lain mempunyai kandungan merkuri yang tinggi. Kandungan merkuri yang terdapat pada ikan-ikan tersebut boleh menyebabkan berlakunya kerosakan saraf pada bayi jika ia dimakan dalam kuantiti yang banyak. Oleh itu hadkan pengambilan atau elakkan sama sekali jika boleh.

Kafein

Pengambilan kafein secara berlebihan merupakan satu amalan yang tidak sihat bagi ibu hamil. Ini kerana kafein boleh menyebabkan kurang penyerapan zat besi dalam tubuh ibu hamil. Oleh itu minuman seperti kopi, teh dan yang mengandungi kafein sebolehnya dielakkan.  Pengambilan kafein boleh mengakibatkan terjadinya berat badan bayi kurangdan lebih serius lagi boleh menyebabkan berlakunya keguguran. Ibu hamil jug sering mengalami masalah dehidrasi jika mengambil kafein secara berlebihan. Sekiranya perkara ini tidak dapat dielakkan, anda disarankan hadkan pengambilan kepada 1 atau 2 cawan sahaja sehari.

Keju

Keju seperti Brie yang diperbuat daripada susu berpasteur dan tanpa berpastuer, serta hasil tenusu tanpa berpastuer yang lain adalah makanan yang tidak sihat untuk ibu hamil. Susu kambing tanpa berpastuer dan barangan susu daripada susu kambing juga patut dielakkan kerana bahan ini mengandungi parasit yang dipanggil toksoplasma.

Bahaya Alkohol

Elakkan sama sekali mengambil alkohol semasa kehamilan. Amalan ini ditegah oleh Islam kerana ia mendatangkan kemudaratan kepada diri. Selain itu alkohol yang diambil akan membahayakan bayi anda. Walaupun ada yang mendakwa bir, lager dan wain yang tidak mengandungi alkohol atau rendah kandungan alkoholnya boleh diminum, namun perlu diketahui bahawa minuman ini masih tidak bebas daripada bahan tambahan serta bahan kimia berbahaya yang boleh mendatangkan kemudaratan kepada diri serta bayi yang dikandung. Oleh itu, jauhi daripada melakukan amalan ini.

Teh Herba

Bagi ibu hamil yang ingin meminum teh herba semasa hamil, sebaiknya bertanya dengan ahli farmasi atau ahli herba mengenai kandungan teh herba tersebut. Dapatkan kepastian, agar teh herba yang diambil tersebut tidak mengandungi kandungan yang boleh mendatangkan kemudaratan terhadap diri serta bayi yang dikandung.

 

Gula

Makanan yang manis dan kaya dengan kandungan gula seperti puding, pastri, kek, biskut, serta minuman berkarbonat adalah tinggi kalori. Pengambilan kalori yang berlebihan akan menyebabkan berat badan ibu hamil mudah bertambah. Selain itu, ia juga mendedahkan ibu hamil kepada risiko menghidap kencing manis semasa kehamilan. Oleh itu, kurangkan pengambilan makanan atau minuman yang terlalu manis.