KATA orang tua-tua, wanita perlu berpantang kerana
proses mengandung dan bersalin menuntut tenaga dan perubahan yang bukan sedikit
kepada organ tubuh.
Perubahan itu melibatkan organ-organ seperti organ
reproduktif (vulva, faraj, servik, ovari dan rahim), tulang dan sendi-sendi
terutama pada tulang belakang serta pelvis. Perubahan yang agak ketara juga
berlaku pada kulit, muka dan perut ibu. Payu dara juga akan membengkak. Kulit
di bahagian puting (areola) berwarna gelap. Berlaku juga perubahan pada sistem
kardiovaskular (jantung), darah dan komponennya, pernafasan, perkumuhan buah
pinggang, usus, penghadaman dan metabolisme.
Lazimnya, perubahan berlaku dengan cepat sejurus
kelahiran. Sebagai contoh, saiz rahim yang begitu besar ketika hamil sembilan
bulan akan terus mengecut ke paras bawah pusat dengan anggaran berat kira-kira
900 gram (saiz lima bulan hamil). Proses pengecutan ini menyebabkan kesakitan.
Luka Episiotomi
Servik akan tercedera semasa proses kelahiran bayi.
Oleh itu, lubang servik bagi ibu-ibu yang telah melahirkan anak secara normal
berbentuk melintang, manakala yang belum pernah melahirkan anak secara normal
berbentuk titik. Lubang servik ini akan mengecut dalam masa seminggu selepas
bersalin jika tiada jangkitan.
Selain itu, wanita yang bakal melahirkan anak juga
akan berdepan dengan luka episiotomi.
Luka episiotomi terhasil melalui potongan yang
dilakukan di kawasan perineum sewaktu proses bersalin bagi tujuan menyediakan
bukaan yang lebih luas untuk bayi.
Luka episiotomi ini lazimnya sembuh dalam masa 10
hingga 14 hari, bergantung pada cara penjagaan dan kebersihan diri. Tidak
dinafikan bahawa seramai 50 peratus wanita boleh mengalami kemurungan dalam
minggu pertama selepas bersalin. Jika itu berlanjutan melebihi lima hari,
doktor perlu dirujuk segera.
Antara penyebab kemurungan adalah rasa tidak selesa
seperti sakit pengecutan rahim dan jahitan luka pada faraj, keletihan serta
kelesuan akibat kekurangan tidur.
Ia juga terjadi kerana kegusaran tentang kebolehan
menyusu dan menjaga bayi ataupun risau tentang bentuk badan yang kurang
menarik.
Oleh itu, ibu yang baru sahaja melahirkan bayi
memerlukan sokongan dalam beberapa aspek seperti sokongan fizikal, emosi dan
melalui teknik mengurut. Suami, keluarga dan juga bayi yang dilahirkan itu
boleh menjadi motivasi yang diperlukannya.
Selepas bersalin lazimnya wanita Melayu di Malaysia
akan berurut selama beberapa hari. Ada ibu berurut selama tiga hingga tujuh
hari. Kebiasaannya, urutan dilakukan oleh bidan, tukang urut tradisional
ataupun ahli fisioterapi.
Semua ibu yang telah bersalin sama ada secara
normal ataupun secara pembedahan boleh berurut seluruh badannya kecuali di
bahagian perut.
Boleh dikatakan kebanyakan tukang urut akan
mengurut seluruh badan ibu termasuk bahagian perut.
Namun begitu, urutan di bahagian perut tidak
digalakkan kerana rahim sedang melalui proses pengecutan. Oleh itu, mengurut
untuk mengangkat rahim tidak digalakkan kerana ia tidak mempunyai sebab
saintifik.
Rahim yang 'jatuh' berlaku atas sebab-sebab lain
seperti banyak kelahiran, kelahiran anak yang besar, menopaus dan mempunyai
masalah sembelit ataupun batuk yang kronik.
Di samping penjagaan kebersihan, proses penyembuhan
memerlukan makanan dan minuman dengan khasiat seperti vitamin, protein dan zat
galian. Kajian menunjukkan vitamin C sangat diperlukan dalam proses penyembuhan
selain protein.
Rekahan Kulit Perut
Lazimnya, kulit perut ibu bersalin akan menjadi
lembut dan menggeleber kerana otot pada perut terpisah untuk beberapa minggu
selepas bersalin.
Rekahan pada kulit perut akibat bersalin pula akan
bertukar warna menjadi pucat. Proses ini akan mengambil masa selama enam hingga
sembilan bulan untuk kembali normal.
Keadaan terlebih regangan ini berlaku pada kulit
perut disebabkan kehamilan kembar dua atau tiga. Untuk mengembalikan kekuatan
otot perut, perlulah melakukan senaman otot perut. Kekuatan ini tidak berlaku
dengan hanya memakai bengkung dan membalut perut sahaja.
Secara purata, seseorang ibu akan bertambah berat
badan sebanyak 12.5 kilogram sepanjang kehamilan.
Kajian menunjukkan kira-kira 6.5 kilogram akan
hilang dalam bentuk berat bayi, berat uri dan air ketuban. Adakalanya berat ibu
akan meningkat beberapa hari selepas bersalin kerana lebihan air.
Berat badan ibu boleh stabil dalam masa 10 minggu
selepas bersalin. Bagi ibu-ibu yang menyusukan bayi, berat badan mereka akan
menurun lebih cepat berbanding ibu yang memberi susu formula kepada bayinya.
Wanita selepas bersalin juga akan menghadapi
beberapa risiko penyakit kerana banyak mengalami luka dalaman.
Tambahan pula, berlaku kekurangan ketahanan badan
semasa hamil dan selepas bersalin. Ketulan darah dan pendarahan menjadi makanan
kuman seterusnya meninggikan risiko jangkitan.
Jangkitan akan melambatkan proses penyembuhan dan
luka-luka itu boleh bernanah. Jika parut pada rahim semasa pembedahan
(caesarian) dijangkiti kuman, parut yang sudah sembuh tidak dapat sembuh dengan
baik.
Itu mendatangkan risiko kepada kehamilan akan
datang. Jangkitan kuman juga boleh menyebabkan saluran tiub fallopio tersumbat
lalu menjejaskan peluang untuk hamil lagi.
Adakalanya jangkitan pada rahim merebak ke dalam
saluran darah. Ia boleh menjadi serius dan membawa maut jika tidak dirawat
dengan cepat dan tepat.
Oleh itu, jika seseorang ibu demam semasa dalam
pantang, jangan ambil mudah. Segeralah berjumpa doktor.
Sakit Pinggang & Sakit Belakang
Ibu-ibu yang baru lepas
bersalin sering rasa sakit pinggang dan sakit belakang. Masalah ini terjadi
akibat penggunaan seluruh tenaga dan urat saraf semasa melahirkan bayi. Tidak
dinafikan, ada juga sesetengah wanita sudah mengalami sakit pinggang sejak
hamil lagi.
Semasa mengandung, rahim
yang semakin membesar menyebabkan otot-otot abdomen menjadi lemah dan mengubah
posisi badan. Akibatnya, berlaku tekanan kepada belakang badan. Masalah ini
akan berterusan sehingga otot-otot perut kuat semula.
Sakit pinggang dan
belakang ini juga boleh terjadi kesan daripada proses bersalin yang lama.
Semasa bersalin, otot-otot yang biasanya tidak digunakan akan sama-sama bekerja
keras. Kesannya, pinggang dan belakang badan rasa sakit. Pergerakan yang agak
terbatas ketika dalam pantang pun boleh menjadi sebab seseorang ibu itu rasa
sakit pinggang dan belakang.
Tidak dinafikan, ibu-ibu
yang baru belajar menyusukan bayi turut mengalami sakit badan. Mungkin kerana
mereka belum mahir cara yang betul menyusukan bayi. Walau bagaimanapun, masalah
sakit belakang dan sakit pinggang ini akan beransur pulih dalam tempoh beberapa
bulan selepas bersalin.
Bagi melegakan masalah
ini:
Minum air rebusan halia
tua bersama gula dan garam pada waktu pagi dan petang.
Sepotong halia sebesar
ibu jari, tumbuk halus halia dan campurkan dengan 2 gelas air sedikit gula.
Rebus sehingga mendidih. Setelah mendidih, biarkan sejuk dahulu sebelum diminum
dua kali sehari. Amalkan selama dua hari berturut-turut.
Makan jamu atau ubat
periuk.
Makan kuning telur
mentah-mentah selama tiga hari berturut-turut.
Aktiviti sesuai untuk
kurangkan rasa sakit belakang dan sakit pinggang:
Pastikan tubuh anda
berada dalam posisi yang betul setiap kali berjalan atau berdiri
Berjalan-jalan. Senaman
ringan ini dapat membantu mengurangkan sakit belakang dan selamat dilakukan
walaupun anda baru bersalin. Demi keselamatan dan kesihatan anda, lakukannya
secara perlahan-lahan.
Jika ingin mengangkat
barang, pastikan anda membengkokkan lutut dan jangan membongkok.
Berurut dapat melegakan
tekanan pada otot-otot yang sakit walaupun pada hakikatnya tidak dapat
menyembuhkan sakit pinggang dan sakit belakang
Mandi air suam
Tuam kawasan yang sakit
dengan pad pemanas.
Bentan
Bentan ialah keadaan bagi
ibu-ibu selepas bersalin yang secara tiba-tiba mengalami rasa seram sejuk
melampau dan pening kepala. Bentan boleh berlaku akibat memakan benda yang berbisa,
melakukan kerja-kerja berat atau ibu jari kaki tersepak benda keras.
Sekiranya keadaan ini
berlaku, ibu tersebut hendaklah secepat mungkin dan cuba panaskan badan dengan
berselimut serta menyapu minyak panas ke seluruh badan. Mereka turut disarankan
agar meminum secawan kopi atau air gula panas.
Berdasarkan amalan
masyarakat Melayu, semasa berpantang, pemakanan adalah perkara utama yang
dijaga. Ibu-ibu disarankan agar elakkan daripada memakan ikan berbisa seperti
bawal hitam, pari, duri dan sembilang kerana dikhuatiri boleh menyebabkan bisa
atau bentan pada pintu rahim. Selain ikan berbisa, ikan yang boleh
mengakibatkan gatal serta menimbulkan reaksi alahan juga perlu dielakkan.
Antaranya ialah ikan kembung, tamban, cencaru dan tongkol.
Ikan-ikan yang sesuai
untuk ibu selepas bersalin ialah seperti ikan haruan dan ikan yu. Ikan-ikan ini
dikatakan boleh memulihkan luka yang dialami sepanjang proses kelahiran.
Sekiranya mengalami
bentan, beberapa kaedah rawatan dicadangkan:
Cekur, lada hitam, halia
dan bawang putih ditumbuk dan dibalut pada ibu jari kaki.
Sapukan sehiris bawang
merah pada ibu jari kaki.
Untuk memulihkan bentan
yang teruk, bolehlah minum air rebusan secekak daun sawi dan jintan manis
bersama gula batu. (Rawatan ini juga boleh diamalkan dua kali seminggu semasa
dalam pantang untuk mencerahkan mata).
Gosokkan sedikit kunyit
hidup dengan kapur makan lalu disapukan pada kuku kaki dan tangan.
Info Untuk Mengelakkan
Bentan
Jagalah pemakanan dan
elakkan mandi menggunakan air sejuk.
Para ibu juga digalakkan
mencium jintan hitam yang telah dipunjut dan diikat.
Ibu-ibu dikehendaki
sentiasa menjaga kaki, memakai stoking dan jangan tersepak benda-benda keras.
Sembelit
Susah membuang air besar
memang masalah biasa bagi ibu-ibu selepas bersalin. Tapi, jika tidak dirawat,
kesannya cukup menyeksakan dan boleh menjadi trauma. Kesukaran membuang air
besar atau lebih dikenali sebagai sembelit ini disebabkan oleh banyak perkara.
Antaranya kurang minum air dan pengambilan ubat-ubatan yang bersifat panas
seperti jamu dan ubatan herba. Bagi masyarakat Melayu, ibu-ibu yang baru lepas
bersalin dilarang minum banyak air kerana dikatakan boleh menyebabkan saluran
faraj berair dan perut jadi buncit.
Selain itu, kurang makan
sayur-sayuran dan buah-buahan turut menjadi penyumbang kepada sembelit.
Alasannya kebanyakkan sayur-sayuran dan buah-buahan “sejuk”. Pengambilannya
dikatakan boleh memudaratkan ibu dalam pantang padahal sayur dan buah kaya
dengan serat yang berfungsi membantu proses penghadaman dan mempercepatkan
aliran keluar sisa makanan dari tubuh.
Sembelit selepas bersalin
terjadi kerana perjalanan najis di dalam saluran usus menjadi perlahan. Keadaan
ini disebabkan oleh beberepa faktor;
Otot pada abdomen menjadi
kendur menyebabkan tekanan pada bahagian dalam abdomen lebih rendah daripada
biasa.
Otot pada usus juga
mengendur kerada kadar hormon progesteron yang tinggi semasa hamil.
Takut hendak membuang air
besar kerana bimbang jahitan pada luka episiotomi terbuka atau rasa sakit pada
bahagian tersebut.
Untuk Mengatasi Masalah
Ini, Cubala Cara-Cara Ini:
Banyak minum air iaitu
kira-kira 6 hingga 8 gelas sehari. Jika anda menyusukan bayi, kuantitinya
perlulah ditambah. Air akan membantu penghasilan susu yang banyak, mengurangkan
jangkitan kuman dan pundi kencing dan mengurangkan sembelit. Dehidrasi akibat
kekurangan air kerana terlalu berpantang boleh menyebabkan luka lambat baik dan
air susu menjadi kurang.
Jika terasa ingin
membuang air besar, segeralah ke tandas walaupun anda rasa kurang selesa
terutamanya dalamminggu pertama selepas bersalin. Ketahuilah bahawa lebih lama
anda menahan diri daripada membuang air besar, lagikeras najis anda dan
pastinya akan memburukkan lagi keadaan.
Lakukan banyak
pergerakkan seperti berjalan dan senaman ringan walaupun ketika dalam pantang.
Cara ini akan memudahkan anda membuang air besar.
Makan makanan yang kaya
serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain serat, makanan ini juga
mengandungi banyak vitamin seperti vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk
memulihkan tisu-tisu yang tercedera semasa kelahiran bayi dan bagi
meneyembuhkan luka episiotomi ataupun luka caesarean.
Buasir
Buasir atau hemoriod
adalah penyakit yang terjadi pada bahagian dubur dan dikesan apabila saluran
dubur membengkak. Penyakit ini boleh berlaku samaada di dalam dubur atau di
kawasan luar. Biasanya pesakit akan berasa sakit akibat tekanan pada saluran
dubur yang bengkak sehingga menyebabkan proses pembuangan air besar menjadi
sangat sakit.
Langkah Pencegahan:
Makan makanan seimbang
dan yang kaya serat seperti ulam-ulaman.
Minum air
sekurang-kurangnya 1.5 liter hingga 2 liter sehari.
Elakkan daripada memakan
makanan yang boleh menyebabkan gangguan pada usus seperti makanan yang terlalu
pedas atau terlalu berempah.
Segeralah dapatkan
rawatan jika anda rasa ada bengkak pada dubur dan najis berdarah.
Petua Mencuci Buasir
Ambil segenggam akar
pokok kangkung, bersihkan dan rebus. Apabila sudah sejuk, minum air rebusan
tadi dan tinggalkan sedikit untuk membasuh bahagian dubur.
Kencing Tidak Lawas
Masalah kencing tidak
lawas yang dialami oleh ibu-ibu selepas bersalin dipercayai disebabkan oleh
kedudukan rahim “lari” dari tempat asalnya. Untuk mengatasinya, beberapa kaedah
tradisional menjadi amalan.
Tempoh berpantang sangat
penting bagi ibu-ibu selepas bersalin kerana inilah peluang untuk mereka
berehat kerana kehamilan dan kelahiran menyebabkan beberapa fungsi badan
terganggu. Begitu jugalah dengan sistem peranakan. Antara masalah yang timbul
ialah kencing tidak lawas. Masalah ini dikatakan berpunca daripada kedudukan
rahim tidak berada pada tempat sepatutnya. Biasanya untuk mengatasinya, urutan
menjadi pilihan. Peranakan akan diurut untuk menaikkan kembali atau
meletakkannya ke tempat asalnya.
Selain urutan, cara lain
yang turut diamalkan ialah:
Meminun air rebusan daun
ketumpang air, satu atau dua kali sehari.
Meminum air basuhan beras
kali ketiga segelas setiap hari.
Info
Otot sekitar rahim boleh
dikuatkan kembali dengan melakukan senaman kegel. Senaman kegel dilakukan
dengan cara mengemut faraj seperti menahan
kencing. Tahan dan kira sehingga bilangan sepuluh sebelum berhenti dan
kemut kembali beberapa ketika selepas itu. Ulang sebanyak empat kali untuk
setiap sesi.
Disarankan agar anda
melakukan senaman ini sebanyak tiga sesi iaitu pada waktu pagi, petang dan
malam. Jangan menahan nafas ketika melakukannya. Jika dilakukan setiap hari,
kesannya akan dapat dirasai dalam tempoh dua hingga tiga bulan.
Berpantang adalah waktu
terbaik untuk melakukan senaman kegel kerana turut dibantu oleh hormon yang
banyak dalam tubuh. Walau bagaimanapun, senaman ini tidak dicadangkan kepada
wanita yang bersalin secara pembedahan atau terlalu banyak koyak pada vagina.
Umumnya, senaman kegel mampu mengembalikan 50 peratus kekuatan otot vagina,
malah ada kes yang berjaya pulih 100 peratus. Namun, hasilnya berbeza antara
individu mengikut tahap masalah masing-masing.
Sakit Kepala
Sakit kepala ialah rasa
sakit dalam kepala dan merupakan masalah biasa termasuklah ibu selepas
bersalin. Bagi ibu-ibu dalam pantang,sakit kepala boleh terjadi akibat kurang
tidur atau kurang darah.
Rasa sakit yang dialami
mungkin berlarutan selama beberapa hari sebelum sembuh sepenuhnya.Untuk
melegakan sakit kepala, beberapa rawatan disarankan:
Limau kasturi atau limau
nipis diperah airnya, dicampurkan dengan sedikit air kosong dan disapu pada
dahi.
Daun bunga raya, daun
bunga melur dan jintan hitam diramas di dalam semangkuk kecil air dan digunakan
untuk menjaram kepala.
Ambil 7 helai daun sirih,
kemenyan sebesar ibu jari dan 3 ulas bawang merah. Giling kesemua bahan
tersebut dan tampalkan pada dahi.
Giling daun serai dan
jintan hitam sehingga menjadi pes dan kemudian tampal pada dahi.
Boleh juga menggunakan
pilis atau campuran herba lalu disapukan pada dahi.
Ambil segenggam daun dan
bunga melur, ramas dalam semangkuk kecil air dan jaram pada kepala.
Ambil batang daun lemuni
yang lembut lebih kurang 1 kg, kemudian masukkan ke dalam sarung bantal yang
anda gunakan dan tiurlah dengannya. Amalkan selama 2 hingga 3 hari.
Ramas daun ketupang air
dan letakkan di dahi untuk melegakan sakit kepala.
Panduan Mengatasi Dan
Mencegah Sakit Kepala
Tidur terlentang
Jangan membuat gerakan
pada bahagian kepala, tangan atau bahagian lain.
Usahakan jangan
memejamkan mata kerana akan membuatkan mata semakin berputar.
Tataplah satu titik
secara terus sehingga mata terasa ikut berputar dan dapat dikendalikan dan
goncangan dirasakan berkurangan.
Ambil ubat sakit kepala
yang disarankan oleh doktor.
Bengkak Pangkal Rahim
Sebaik sahaja bersalin,
rahim akan mula mengecut. Biasanya tempoh enam hari diperlukan untuk rahim
mengecut ke saiz dan kedudukan asalnya. Proses ini digelar involution.
Akan tetapi, sekiranya
dalam tempoh tersebut rahim masih belum kecut atau dalam erti kata lain
membengkak dan pendarahan berterusan, berkemungkinan terdapat masalah pada
rahim seperti ada cebisan uri tertinggal atau jangkitan kuman. Untuk memastikan
rahim berada dalam keadaan baik, sihat dan pulih seperti sedia kala, rawatan
yang betul perlu diberikan. Antara kaedah rawatannya ialah:
Berendam
Berendam dalam besen yang
mengandungi air daun sirih, daun inai, rempah ratus, jintan hitam, kayu
cendana, garam jantan (semua bahan direbus dan airnya yang suam digunakan untuk
berendam).
Bertungku
Tungku perlu dibalut
dengan kain yang telah dilapikkan dengan daun mengkudu atau daun sirih. Ada
juga yang menggunakan daun lengkuas, daun pandan dan daun mengkuang.
Berbengkung
Sebelum berbengkung,
perut biasanya akan disapukan dengan ramuan khas yang juga dikenali sebagai
tapel untuk mengurangkan rasa sakit pada perut yang dialami selepas bersalin.
Tapel merupakan campuran lima titik minyak kayu putih, tiga titik minyak
gandapura, kapur sirih dan perahan limau nipis.
Berurut
Minyak urut boleh
disediakan sendiri dengan menggunakan minyak kelapa, tiga sudu besar halba,
halia sebesar ibu jari, kunyit hidup, tiga ulas bawang putih dan lima biji bawang
merah. Minyak kelapa boleh juga dibuat sendiri dengan menggunakan santan
daripada sebiji kelapa yang dimasak sehingga menjadi minyak.
Urat Betis Timbul
Urat betis timbul atau
juga dikenali sebagai Vena Varikos adalah keadaan apabila jumlah darah yang
mengalir dalam urat bertambah daripada biasa terutamanya ketika hamil.
Akibatnya urat darah biru timbul pada betis dan paha. Kerap kali urat ini terus
timbul walaupun sudah bersalin. Namun, jangan risau kerana masalah ini akan
hilang dengan sendirinya selepas beberapa bulan melahirkan anak.
Bagi merawat masalah urat
betis timbul, beberapa cara dicadangkan:
Sapukan param pada kaki
Tepung beras, halia dan cuka nipah dibancuh dan disapu setiap hari pada
tempat yang bermasalah sambil diurut perlahan-lahan.
Hancurkan bawang putih dan gosok pada tempat yang terdapat urat timbul
Campurkan sebuku ragi, sedikit air limau nipis dan air. Kacau hingga
sebati. Sapukan pada urat yang timbul pada setiap malam. Semasa tidur letakkan
kaki di atas bantal.
Campurkan sedikit asam jawa dengan air sehingga pekat. Sapukan pada kaki
setiap malam.
Rebus kacang hijau dan minum airnya setiap pagi dan petang
Rendamkan kaki di dalam air suam selama 15 hingga 20 minit setiap hari.
Lakukan sehingga mendapat hasil yang memuaskan.
Urut urat yang timbul itu dengan minyak urut secara perlahan-lahan.
Cara Mengelakkan Urat
Betis Timbul
Amalkan minum air panas
atau suam setiap hari
Sapukan minyak panas pada
kaki anda sebelum tidur
Sebelum tidur malam,
duduk di atas lantai dan sandarkan badan pada dinding. Lunjurkan kaki dan
angkat kaki ke atas setinggi mungkin selama 10 minit.
Rengat
Rengat atau rasa sakit
pada bahagian peranakan sering mengganggu ibu-ibu lepas bersalin. Walau
bagaimanapun, rengat tidak akan berpanjang jika dirawat segera. Saikt rengat
yang seakan-akan sakit sebelum bersalin membuatkan ibu-ibu dalam pantang rasa
tidak selesa. Masalah ini terjadi akibat pengecutan rahim.
Proses pengecutan rahim
menghalang aliran darah keluar dari rahim seterusnya mengurangkan risiko tumpah
draah. Rengat juga berlaku semasa proses penyusuan. Hal ini kerana ini kerana
ketika bayi menyusu, hormon oksitosin yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari
untuk merangsang pengeluaran susu dari kelenjar mamari turut membantu
mempercepatkan proses pengecutan rahim dan mengembalikannya kepada bentuk dan
saiz asal. Lazimnya rahim mengambil masa kira-kira empat hingga enam minggu
untuk kembali ke saiz normal.
Bagi wanita yang
mengalami rengat, disarankan agar meminum kopi tanpa gula dan sapukan minyak
tanah pada ari-ari. Selain itu, ibu-ibu boleh juga menuam bahagian ari-ari
untuk meredakan kesakitan yang dialami. Sekiranya rengat yang dialami itu
berterusan dan rasanya sangat sakit, anda perlulah berjumpa doktor untuk
memastikan apakah masalah sebenar.
Untuk Mengecutkan Rahim:
Minumlah air rebusan
rumput jarum emas setiap hari.
Ambil sebiji atau 2 biji
manjakani, rendam dalam air panas selama beberapa minit. Setelah manjakani
lembut, tumbuk halus-halus dan gentel sebesar biji kacang dan telan. Amalkan
pagi, petang dan malam.
Tumbuk kunyit hidup
sehingga lumat, ambil jusnya bersama sedikit hampas, campurkan dengan sebiji
kuning telur dan sedikit madu lebah asli. Kacau dan minum sehingga habis.
Amalkan selama 3 hari berturut-turut.
Bau Badan
Peluh dihasilkan oleh dua
kelenjar iaitu kelenjar accrine dan kelenjar apocrine. Kelanjar accrin
menghasilkan peluh yang tidak berbau dan telah berfungsi sejak bayi. Biasanya
peluh keluar pada tangan, punggung dan dahi. Manakala kelenjar apocrine pula
terdapat di beberapa tempat tertentu tubuh seperti pada ketiak, kemaluan dan
hidung.Kelenjar ini mula aktif selepas baligh dan mengeluarkan bau lemak. Bau
lemak ini kemudian akan bertindak balas dengan bakteria yang ada pada rerambut
lalu menghasilkan bau busuk.
Untuk mengatasi masalah
ini, beberapa petua lama boleh diamalkan:
Hirisan Limau
Amalkan mandi air hirisan
limau nipis. Anda boleh juga sapukan hirisan limau nipis pada tubuh. Bau wangi
limau juga akan membuatkan anda lebih yakin.
Tawas
Selepas mandi, ambil
seketul tawas. Basahkan tangan dan sapukan tawas ke permukaan tangan. Selepas
itu, sapukan pada tubuh. Elakkan daripada menyapu terus tawas ke badan kerana
permukaan tawas tidak licin dan dikhuatiri akan mengakibatkan luka-luka kecil.
Daun Limau Nipis
Ambil beberapa helai daun
limau nipis yang masih muda, tumbuk sehingga lumat. Kemudian, gentel kecil-kecil
supaya mudah ditelan. Amalkan memakannya tiga kali sehari bau tubuh hilang.
Pucuk Daun Jambu Batu
Ambil beberapa helai
pucuk daun jambu, bersihkan dan kisar sehingga halus.Kemudian, lumurkan pada
kulit sebelum mandi petang.
Timun
Ambil beberapa biji timun
dan kisar untuk mendapatkan jusnya. Kemudian, lumurkan jus timun tadi ke
seluruh badan terutamanya pada bahagian ketiak.Biarkan selama beberapa minit
sebelum membersihkannya. Lakukan sekali setiap dua minggu sehingga bau badan
hilang. Jika diamalkannya secara berterusan, badan anda akan rasa segar dan
bebas daripada penyakit kulit.
Serai Dan Limau Kasturi
Ambil beberapa batang
serai dan beberapa biji buah limau kasturi, rebus sehingga mendidih. Kemudian,
campurkan rebusan tadi ke dalam air mandian dan mandi dengannya setiap pagi dan
petang selama seminggu.
Daun Sirih Dan Daun Nanas
Muda
Rebus daun sirih dan daun
nanas muda yang telah dicampurkan dengan garam. Amalkan sekurang-kurangnya
selama seminggu.
Hampas Kelapa
Lumurkan hampas kelapa ke
seluruh badan dan biarkan selama 45 minit. Selepas itu, barulah dibilas dengan
air bersih.
Beras Dan Asam Jawa
Ambil segenggam beras dan
goreng tanpa minyak sehingga hangus. Ramas sehingga hancur dan bancuh dengan
air asam jawa. Kemudian, gosokkan pada bahagian tubuh yang mudah berpeluh
seperti ketiak. Biarkan selama 10 minit sebelum dibersihkan. Lakukanlah sekerap
mungkin.
Hampas Teh
Gosokkan hampas teh yang
telah digunakan pada seluruh tubuh terutamanya pada bahagian ketiak selama 15
minit sebelum mandi. Amalkanlah dua kali seminggu.
Gatal Pada Alat Sulit
Ramai ibu lepas bersalin
rasa gatal pada kemaluan. Hal ini terjadi mungkin disebabkan darah nifas dan
kegagalan menjaga kebersihan pada kawasan sekitarnya. Darah nifas pada tuala
wanita mengalakkan pembiakan bakteria kerana kandungan protein dalam darah
menjadi sumber makanan bakteria. Jangkitan bakteria ini jika tidak diatasi
segera boleh merebak hingga dalam anggota kelamin seterusnya menyebabkan
timbulnya pelbagai komplikasi. Untuk memastikan tiada sebarang jangkitan kuman
pada alat kelamin, tiada rasa gatal dan agar rasa tidak selesa segera sembuh,
air rebusan campuran beberapa herba dicadangkan:
Daun Sirih Dan Daun Inai
Ambil beberapa helai daun
sirih dan daun inai. Rebus sehingga mendididh dan warna air berubah menjadi
kekuning-kuningan. Padamkan api dan biarkan air suam. Gunakan air rebusan ini
untuk mencuci kemaluan setiap kali membuang air kecil atau rasa tidak selesa.
Daun Sirih
Ramas beberapa helai daun
sirih bersama seliter air suam. Tapis dan gunakan air itu untk mencuci alat
kelamin. Amalkanlah setiap pagi dan malam sebelum tidur. Selain menghilangkan
gatal dan bau, air ini juga dikatakan berupaya merapatkan kembali alat kelamin.
Daun Pegaga
Sekiranya daun sirih
tidak dapat membantu, ambil secekak daun pegaga bersama akarnya dan cuci
bersih. Rebus di dalam periuk. Selepas mendidih, angkat serta masukkan sedikt
garam. Kemudian cuci kemaluan dengan air rebusan yang masih suam. Lakukan tiga
kali seminggu. InsyaAllah gatal-gatal akan hilang.
Daun Rebusan Lain
Anda juga boleh cuba air
rebusan daun jambu batu, asam gelugur, daun asam jawa, daun dan akar semalu,
jintan dan garam serta asam gelugur dan garam.
Penjagaan Alat Kelamin
Alat kelamin perlu dijaga
agar kekal normal. Namun begitu, ramai di kalangan ibu tidak menjaganya sebaik
mungkin. Akibatnya luka yang dialami lambat sembuh. Hal ini berlaku mungkin
kerana ibu-ibu takut rasa pedih dan ngilu jika mereka menyentuh luka tersebut.
Demi kebaikan jangka panjang, ibu-ibu dinasihatkan agar mengetepikan rasa takut
itu. Antara amalan tradisi penjagaan alat kelamin ialah membersihkannya dengan
menggunakan garam kasar. Biarpun pedih, proses pengecutannya sangat cepat.
Selain garam kasar, anda juga boleh menggunakan manjakani. Caranya ialah dengan
menumbuk manjakani sehingga halus dan sapukan pada alat kelamin. Hasilnya luka
akan cepat sembuh.
Angin
Selepas sahaja bersalin,
keadaan fizikal ibu-ibu akan kelihatan agak “kembang”. Perut sesetengah
daripada mereka kelihatan seperti masih hamil kerana usus mengandungi angin
berlebihan.
Sebenarnya, keadaan yang
berlaku ini hanya sementara kerana setelah semua angin dan cecair badan serta
lemak berlebihan yang terkumpul semasa hamil hilang, tubuh ibu-ibu akan kembali
normal. Bagi sesetengah wanita, tempoh beberapa minggu sahaja sudah mencukupi
untuk mereka mendapatkan sekitar 60 hingga 80% bentuk tubuh asal.
Walau bagaimanapun,
sekiranya tubuh tidak dijaga rapi, angin mudah masuk menerusi ruang-ruang pada
rongga tubuh yang masih kembang. Oleh yang demikian, penjagaan rapi semasa
proses berpantang sangat penting agar tubuh dapat kembali normal dan sihat.
Antara amalan yang membantu
mengelakkan tubuh dimasuki angin ialah dengan memakai stoking dan barut
sepanjang berpantang. Selain itu, amalan brtungku dapat membantu mengeluarkan
angin dalam tubuh sekaligus mengecutkan rahim dan mengeluarkan darah beku.
Amalan meminum ramuan
ubat periuk juga bertujuan untuk mengeluarkan angin serta membersihkan,
menyegarkan dan mengembalikan fungsi rahim. Tubuh ibu-ibu selepas bersalin
perlu diurut untuk mengeluarkan angin yang terkumpul terutamanya pada kawasan
perut.
Cara Untuk Menghilangkan
Angin
Rebus buah mata kucing
bersama halia dan gula merah sehingga mendidih. Minum setiap hari dalam keadaan
suam. Lebih elok jika diminum selepas makan nasi.
Rebus halia tua bersama
gula merah, kulit kayu manis, jintan manis dan daun pandan. Minum air rebusan
ini beberapa kali dalam sehari.
Rebus empat atau lima
tangkai cili kering (tangkai sahaja), dua ulas bawang putih, sedikit halia
bersama tiga cawan air. Minumlah beberapa kali.
Air rebusan daun mengkudu
dan halia juga boleh membantu mengeluarkan angin dari tubuh.
Makanan Yang Menyumbang
Kepada Penghasilan Angin Dalam Perut
Kebanyakan jenis kekacang
kering, kacang panjang dan kacang soya
Susu, ais krim dan keju
Kubis, lobak putih, kubis
bunga dan asparagus
Sayur berubi seperti
sengkuang
Buah-buahan seperti
nangka, sukun dan pisang
Minuman air berkarbonat.
No comments:
Post a Comment