Apa yang anda rasa sekiranya kurang tidur? Sakit kepala, sukar memberi tumpuan, daya ingatan menurun dan semuanya terasa lambat. Tapi kenapa? Ini kerana sewaktu terjaga, otak bekerja keras hingga menghasilkan 'bahan buangan' yang mana ini harus dibuang agar tidak berkumpul dan meracuni otak. Jadi tidur berperanan mendetoks otak daripada racun-racun ini.
No comments:
Post a Comment