Menurut satu kajian mengatakan seseorang perlu ada waktu rehat di antara waktu kerja kerana ia membantu menenangkan fikiran. Pada waktu senggang ini berjalanlah di taman, membeli air atau snek di kafe pejabat anda.
Penelitian lain menunjukkan wanita yang suka berjalan selama 10 minit setiap hari dapat meningkatkan tenaga sebanyak 18% berbanding mereka yang tidak pernah berganjak daripada kerusi kerjanya.
No comments:
Post a Comment