Mempunyai "berat sasaran" bermaksud anda memberi tumpuan dan bukan pada prosesnya. Ia diibaratkan seperti cuba menjadi jutawan tetapi pada masa yang sama sering mengatakan diri belum cukup kaya. Untuk mendapatkan satu juta, anda perlu memberikan tumpuan kepada pengurusan wang yang baik.
Dalam pengurusan berat badan pula, satu-satunya cara untuk mencapai matlamat anda adalah dengan memberi tumpuan kepada apa yang dilakukan setiap hari. Antaranya adalah langkah yang kecil, akif dan merancang makanan. Ingat, fikirkan proses bukan hasilnya.
No comments:
Post a Comment